One rep max Calculator for Calisthenics

One rep max calculator will allow you to compute the maximum weight you can lift for certain exercises. Apart from getting your 1RM (Repetition Max), the calculators have different modes.

The first mode is the classical One rep Max calculator, you enter your bodyweight, the repetitions and the weight. The calculator will compute your one repetition max. Blow that calculus there is a weight breakdown, with all your 1RM percentages and number of repetitions.

The second mode computes the maximum weight you could lift for specific number of repetitions. You add the number of repetitions you want to do, and your 1 Repetition Max value and the calculator will compute the weight you need to add.

The third and last mode, computes the repetitions you should be able to do for a specific 1RM and added weight. You need to enter the weight you want to work with, and your One rep Max. The calculator will compute the repetitions you should be able to do with that weight according to your 1RM.

Apart from the one rep max calculators, this app has a body weight tracker. As some calculators require the bodyweight to compute the result, you are asked to enter your weight when the app starts. Then, you can modify or update your bodyweight in the weight tracker. The bodyweight tracker will create a list of all your past body weights and a beautiful chart. This way you can keep track of your body weight.

The One Rep Max Calculators are:

- Pull Up Calculator.

- Squats Calculator.

- Deadlift Calculator.

- Muscle Up Calculator.

- Bench Press Calculator.

- Triceps Dips Calculator.

Considerations:

The weight estimated from the calculators is an orientation weight and should always be tested after proper workout planing.

Une calculatrice représentant max vous permettra de calculer le poids maximum que vous pouvez soulever pour certains exercices. En plus d'obtenir votre 1RM (Repetition Max), les calculatrices ont différents modes.

Le premier mode est la calculatrice classique One rep Max, vous entrez votre poids corporel, les répétitions et le poids. La calculatrice calculera votre répétition max. Soufflez ce calcul, il y a une répartition du poids, avec tous vos pourcentages 1RM et le nombre de répétitions.

Le deuxième mode calcule le poids maximum que vous pourriez soulever pour un nombre spécifique de répétitions. Vous ajoutez le nombre de répétitions que vous voulez faire, et votre valeur de 1 répétition max et la calculatrice calculeront le poids que vous devez ajouter.

Le troisième et dernier mode, calcule les répétitions que vous devriez pouvoir faire pour un 1RM spécifique et un poids supplémentaire. Vous devez entrer le poids avec lequel vous souhaitez travailler et votre One rep Max. La calculatrice calculera les répétitions que vous devriez pouvoir faire avec ce poids en fonction de votre 1RM.

Outre les calculatrices à un seul représentant, cette application dispose d'un suivi du poids corporel. Comme certaines calculatrices nécessitent le poids corporel pour calculer le résultat, vous êtes invité à entrer votre poids au démarrage de l'application. Ensuite, vous pouvez modifier ou mettre à jour votre poids corporel dans le suivi du poids. Le tracker de poids corporel créera une liste de tous vos poids corporels passés et un beau graphique. De cette façon, vous pouvez suivre votre poids corporel.

Les calculateurs One Rep Max sont:

- Calculatrice Pull Up.

- Calculatrice Squats.

- Calculatrice de soulevé de terre.

- Calculatrice Muscle Up.

- Calculatrice Bench Press.

- Triceps Dips Calculator.

Considérations:

Le poids estimé à partir des calculatrices est un poids d'orientation et doit toujours être testé après un bon plan d'entraînement.